Moderates Ausdauertraining bildet den Schwerpunkt dieses Trainings an der frischen Luft.
Übungen zum Muskelaufbau und -Kräftigung werden nicht vernachlässigt und häufig in Intervallen in das Ausdauertraining integriert.
Die Übungen finden im Stand statt, Matten kommen nicht zum Einsatz.

Bei Regenwetter nutzen wir einen Unterstand.